เหตุผลว่าทำไมต้องเล่นขา ซึ่งเราจะมาคลายข้อสงสัยและก็ยังเป็นปัญหาหลายๆคนเกี่ยวกับเรื่องของกล้ามเนื้อขาจริงๆแล้วมันมีวรีเด็ดๆก็คือคำว่าNever sKip a leg day หรือว่าไม่ควรที่จะมองข้ามในการฝึกขามันมีความสำคัญมากๆสำหรับการเล่นขาแต่หลายๆคนพอถึงวันเล่นขาไม่เอาแล้วและไม่ต้องการที่จะเล่นขาเลยตัดการเล่นขาออกไปและก็ฝึกแต่ร่างกายส่วนบน
ดังนั้นเราจะมาบอกเหตุผลคนเราไม่ว่าใครก็ตามที่เล่นฟิตเนสอยู่หรืออยู่บนโลกใบนี้ควรจะต้องเล่นกล้ามเนื้อขาควรจะต้องฝึกกล้ามเนื้อขาเอาไว้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เล่นกล้ามการที่มีหุ่นสวยๆในการเล่นขาเป็นตัวช่วยคุณอย่างยิ่งเลยวันนี้เราก็ได้เตรียมมาเล่าทุกคนฟัง
สาเหตุที่ว่าทำไมคุณไม่ควรมองข้ามการฝึกขาหลายคนอาจจะคิดแล้วว่าหรือว่าเราจำเป็นจะต้องเล่นขาจริงๆเราบอกเลยว่าคุณจำเป็นที่จะต้องเล่นขาเลยก็คือ การฝึกขามันสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้มากมันมีที่มาที่ไปที่หลายคนไม่เข้าใจหลาคนไม่รู้ด้วยว่ามันเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา
การฝึกขากระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายในระดับที่สูงมากๆเช่นเดียวกันกับการกระตุ้นโกรทฮอร์โมนแห่งการเติบโตจริงๆแล้วการฝึกกล้ามเนื้อไม่ว่าจะมัดใดก็ตามไม่ว่าคุณจะฝึกอะไรก็ตามมันสามารถกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายได้แต่ว่ามันมีการวิจัยได้ทำการทดลองเอาไว้
จากนั้นก็ได้มีการตรวจสอบตรวจผลพบว่าการที่เราฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่โดยเฉพาะขามันจะทำให้ระดับฮอร์โมนพุ่งสูงขึ้นอย่างมีนัยที่สำคัญมากกว่าการฝึกกล้ามเนื้อในชิ้นอื่นๆ
เพราะฉะนั้นการฝึกกล้ามเนื้อขาจะทำให้ระดับของฮอร์โมนเพศชายเพิ่มสูงขึ้นฮอร์โมนเพศชายมีบทบาทสำคัญในเรื่องของโปรตีนเมื่อระดับฮอร์โมนของเพศชายสูงขึ้นการสังเคราะห์โปรตีนเพิ่มสูงขึ้นแปลว่าร่างกายของคุณมันมีพัฒนาการที่ดีมากขึ้นลองดูง่ายๆคนที่ฝึกหุ่นร่ายกายอย่างเดียวจะมีรู้ร่างที่ดีสู้กับคนที่มีกล้ามเนื้อขาไม่ได้หรือคนที่ฝึกขาเป็นประจำไม่ได้
ซึ่งเราจะดูได้เลยว่ากในกลุ่มคนที่เดินสายประกวาดหรือกลุ่มคนที่เป็นสายฟิตเนสทั่วไปที่แบบว่าเล่นฟิตเนสเป็นประจำคนที่ฝึกขาจะมีร่างกายที่สวยงามและก็พัฒนาร่างกายได้ดีกว่าสิ่งที่คุณควรจะต้องทำเลยก็คือคุณจะต้องเล่นขาเพื่อให้ระดับของฮอร์โมนเพศชายและโกรทฮอร์โมนของคุณเพิ่มสูงขึ้นทำให้คุณสามารถสร้างกำไรได้เยอะกว่าการฝึกกล้ามเนื้อได้เพียงอย่างเดียว
เนื่องจากนี้การฝึกกล้ามเนื้อขา สามารถเผาผลาญงานได้มากกว่าและคุณรู้หรือไม่กล้ามเนื้อชิ้นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของมนุษย์เราคือกล้ามเนื้อก้นและมวลกล้ามเนื้อส่วนใหญ่คือขานั่นเอง