คิดว่าใครหลายๆคนที่อยากผอมแต่ที่ไม่ผอมสักที น่าจะมาจากการที่มีนิสัยที่ทำให้อ้วนติดตัวแน่ๆ เพราะว่าหากเพื่อนๆ พยายามาเยอะแล้ว การลดน้ำหนักหรือลดไขมันจะต้องเห็นผลบ้างละ แต่ถ้าเพื่อนๆ ไม่สามารถลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้เลย นั้นแปลว่าต้องมีอะไรบ้างอย่างผิดพลาดแน่ๆ ดังนั้น เพื่อนๆ จะต้องมาลองดูว่ามีนิสัยออะไรที่ทำให้อ้วนและไม่ผอมสักที…และถ้ารู้แล้วว่านิสัยที่ต้องแก้คืออะไร เพื่อนๆก็รีบแก้ไขนะ จะได้ผอมสักที..
-ว่างเป็นหยิบขอกินเข้าปาก เหงาปากแล้วชอบเคี้ยว
เพื่อนๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ชอบว่างแล้วหยิบของกินเข้าปากตลอดเวลา หรือมีนิสัยที่เหงาปากแล้วชอบหาของกินหรือของเคี้ยวตลอดเวลา มันจะกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีติดตัวเลยละ เพราะว่าการเป็นว่าเพื่อนๆ กินจุกจิกและลดน้ำหนักหรือลดไขมันก็จะยากมากๆเลยละ เพราะฉะนั้นเลิกเถอะนะ
-กินอาหารแคลอรี่ต่ำอย่างเดียว
การที่เพื่อนๆลดน้ำหนักหรือลดไขมันที่ดีไม่ใช่การกินอาหารแคลอรี่ต่ำอย่างเดียว เพราะว่าจริงๆแล้วอาหารที่แคลอรี่ต่ำ ถึงแคลอรี่น้อยก็จริงแต่ของเหล่านี้ชอบแอบ เพื่มโซเดียม ไม่ก็เพิ่ม หวาน หรือเพิ่มความมัน เพื่อให้รสชาติอร่อยขึ้นและกินได้ แต่การที่เพื่อนๆ กินแต่แคลอรี่ต่ำไม่ได้แปลว่าจะทำให้ผอมนะ เพราะบางอาหารสารอาหารที่เพื่อนๆได้รับก็ทำให้เพื่อนๆอ้วนได้นะ
-ไม่เคยจัดโปรแกรมมื้ออาหารว่าจะต้องกินอะไรบ้าง
การที่เพื่อนๆ ไม่ได้วางแผนการกิน จะทำให้เพื่อนๆ กินอาหารแต่ละวัน ไม่ได้สารอาหารเท่าที่ควรและอยู่ในแคลอรี่ที่ร่างกาย ในช่วงที่ลดน้ำหนักอยู่ ดังนั้นทางที่ดีเพื่อนๆจะต้องวางแผนการกินให้ดีนะ เพราะว่าการวางแผนและจัดโปรแกรมมื้ออาหารในแต่ละมื้อจะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ละ
-ชอบกินไปด้วยนั่งทำอย่างอื่นไปด้วย
เพื่อนๆ ควรจะเลิกนิสัยนั่งกินไปด้วย ทำอย่างอื่นไปด้วยนะ เพราะว่าเพื่อนๆ จะต้องเลิกนิสัยกินไปด้วย ดูทีวีไปด้วย หรือ นั่งเล่นมือถือไปด้วย เพราะมันจะทำให้เพื่อนๆ กินอาหารมากเกินไป
-กินของคาวเสร็จแล้วชอบกินของหวาน
เพื่อนๆ คนไหนที่มีนิสัยกินของคาวและต้องต่อด้วยของหวานละก็ต้องเลิกนิสัยนี่ด่วนๆเลยนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ กินแบบนี้ละก็จะทำให้เพื่อนๆ อ้วนได้ง่ายมากๆ เพราะว่าแคลอรี่ทั้งคาวและหวาน รวมๆ ทั้งวันแบบนี้พลังงานแคลอรี่พุ่งสูงแน่ๆ
และหากเผาผลาญไม่ทันแล้วละก็ อ้วนแน่ๆ
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์