สุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำผึ้งที่หลายๆคนไม่รู้

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง น้ำผึ้ง เป็นหนึ่งในสารที่สามารถเพิ่มความหวานให้กับอาหารต่างๆมากมายได้ ซึ่งความหวาดที่ได้นั้นก็คือความหวานจากธรรมชาติ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าน้ำผึ้งที่ได้จากธรรมชาตินั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากแค่ไหนหลายคนอาจจะมองว่า น้ำผึ้งจากธรรมชาติไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่อย่างใด 

 

มีเพียงแต่ความหวานที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายหรือทำให้ร่างกายของเรานั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้ แต่รู้หรือไม่ว่า น้ำผึ้งในสมัยปัจจุบันนี้สามารถนำมาเป็นสารที่สามารถแทนความหวานได้อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในอาหารที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็น สรรพคุณทางยา สรรพคุณทางความงาม

 

รวมไปถึงสรรพคุณในด้านสุขภาพร่างกายอีกด้วยซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าแท้ที่จริงแล้วนั้นน้ำผึ้งที่ได้ความหวานจากธรรมชาตินั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้น สำหรับใครที่ยังสงสัยว่าน้ำผึ้งที่ได้มาจากธรรมชาติ จะมีข้อดีหรือมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรกันบ้างวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า น้ำผึ้ง ที่เป็นสารแทนความหวานจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้างไปดูกันเลย

  • สรรพคุณทางยา

มัยก่อนน้ำผึ้งถูกนำมาเป็นยา หรือนำมาเป็นสมุนไพรรักษาอาการต่างๆ หรือนำมาเป็นยาบำรุงกำลังเพื่อปรับความสมดุลของร่างกาย ซึ่งในสมัยปัจจุบันนี้น้ำผึ้งที่ได้ความหวานจากธรรมชาติสามารถนำมาปรุงแต่ง เพื่อเป็นเครื่องดื่มชูกำลังและบำรุงสุขภาพร่างกายได้ นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีส่วนช่วยในการลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ แก้อาการท้องเสีย ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

 

  • สรรพคุณด้านความงาม

โดยปกติแล้วเราจะเห็นได้ว่าสาวๆส่วนใหญ่มักที่จะนำน้ำผึ้งมา ปรุงเพื่อบำรุงผิวพรรณ เพราะน้ำผึ้งนั้นอุดมไปด้วยสารสกัดหรือสารต่างๆมากมายที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณของเราให้เนียนนุ่ม และเปล่งปลั่งขึ้นได้ ซึ่งในสมัยปัจจุบันนี้เราจะเห็นได้ว่า คนส่วนใหญ่มักที่จะนำน้ำผึ้งนั้นมาทำเป็นครีมบำรุงผิว หรือนำมาผลิตเป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงาม เพราะน้ำผึ้งนั้นอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวนั่นเอง

  • สรรพคุณทางด้านอาหาร

แน่นอนว่าน้ำผึ้งถูกนำมารับประทานหรือนำมาเป็นเครื่องเคียงในการรับประทานอาหารต่างๆมากมาย ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าน้ำผึ้งมีความหวานที่ได้จากธรรมชาติจึงทำให้มีรสชาติที่อร่อย หอมหวาน ถูกปาก อีกทั้งยังถูกสกัดนำไปเป็นเครื่องดื่มมากมายหลากหลายประเภทอีกด้วย นอกจากนี้น้ำผึ้งที่สกัดนำมาทำเป็นเครื่องดื่มนั้นยังมีรสชาติที่อร่อยหอมถูกปากจึงทำให้คนส่วนใหญ่นั้นชื่นชอบและ นิยมทานกันเป็นอย่างมาก

 

ได้รับการสนับสนุนจาก. เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

สุขภาพ

ปากกาลดน้ำหนัก สำหรับคนที่ไม่อยากอ้วน

ในวันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ ปากกาลดน้ำหนักกัน โดยปากกาลดน้ำหนักนี้มันก็คือตัวที่จะช่วย ในการควบคุมอาหารให้แก่คุณ และจะเป็นการช่วยในการปรับพฤติกรรมสำหรับการกินของคุณ โดยจะเป็นตัวช่วยให้กับคนที่ค่อนข้างไมชอบรูปร่างของตนเอง หรือกลุ่มคนที่มีน้ำหนักมากเกินความจำเป็น

 

สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินนั้นสามารถนำปากกาลดน้ำหนักเหล่านี้ไปใช้ได้ เพราะถูกคิดค้นมาจาก ดร.ชาวเดนมาร์ก และจะเห็นได้ว่ามีคนให้คนสนใจมากขึ้นไปเรื่อยๆ ไม่เพียงแค่ประเทศไทยเท่านั้น โดยนิยมมาก่อนจากประเทศเกาหลีนั้นเอง

สำหรับปากกาลดน้ำหนักนี้จะเข้ามาช่วยในการคุมอาหาร ให้กับผู้ใช้ ซึ่งหากคุณสนใจเราขอบอกเลยว่ามันใช้ได้ผลดีเอามากๆ เลยแหละ โดยหลักการทำงานของปากกานี้ หลักที่สำคัญของมันจะเป็นการช่วย ลดความต้องการของอาหาร ซึ่งจะส่งผลทำให้ตัวของท่านนั้นทานอาหารได้ลดลง และยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมัน นอกจากนั้นยังส่งผลให้คุณขับถ่ายได้ดีขึ้นอีกด้วย 

โดยตัวยาหรือปากกาลดน้ำหนักนี้ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ และก็ยังไม่มีผลข้างเคียง ใดๆถ้าหากว่านำไปใช้อีกด้วย หลังจากที่คุณใช้แล้วไม่มีอาการเหนื่อย ใจสั่น หรือว่าอ่อนเพลีย และนอนไม่หลับอย่างแน่นอน แต่ทั้งงนี้ทั้งนั้นคุณก็ไม่ควรที่จะไปหาซื้อมาใช้เอาเอง เพราะว่าอาจจะใช้ในวิธีที่ผิด ดังนั้นควรที่จะปรึกษาแพทย์เสียก่อน ที่จะนำไปใช้นะคะ

 

ปากกาลดน้ำหนัก สำหรับการลดการปรับปริมาณการฉีดนั้น ควรที่จะเป็นการใช้ตามแพทย์สั่ง เพราะแพทย์จะลดหรือเพิ่มตามคนไข้นั้นๆ จึงจะเหมาะสม

วิธีใช้งานปากกาลดน้ำหนัก มีดังนี้ 

1.ควรที่จะทำการเช็คปากกานั้นให้มีรูปที่มีลักษณะเดียวกันกับสินค้า 

2.ควรที่จะเช็ดแอลกอฮอล์ก่อนและหลังในการใช้ทุกๆครั้ง และควรเปลี่ยนเข็มฉีดบ่อยๆ

3.ควรทำการทดสอบในการไหลของยาที่อยู่ในปากกาให้เรียบร้อย เพื่อจะไม่ให้เกิดข้อผิดพลาด

4.ควรที่จะปรับปปริมาณของตัวก่อนท ก่อนที่คุณจะเริ่มฉีดทุกครั้ง

5.ควรที่จะฉีดรอบสะดื้อ 1 ครั้ง ซีงประมาณครั้งละ หกวินาที

6.ควรที่จะทำการถอดเอาเข็มออกทุกครั้งจากนั้นให้ปิดฝาใหสนิทเพื่อป้องกันเชื้อโรค

 ปริมาณของยาที่คนเริ่มใช้ควรจะอยู่ที่ สัปดาห์แรกที่ทำการเริ่มใช้ควรอยู่ที่ 0.6 mg จากนั้นให้เพิ่มปริมาณขึ้นในสัปดาห์ที่สอง โดยเพิ่มเป็น 1.2 mg และในสัปดาห์ที่สามของเดือนควรที่จะเพิ่มปริมาณไปที่ 1.8 mg และสัปดาห์สุดท้ายของเดือนนั่นก็คือสัปดาห์ที่สี่ควรจะเพิ่มไปที่ 2.4 mg โดยปากกา 1 ด้ามนั้นสามารถที่จะใช้ได้ 17-30 วันกันเลยทีเดียว

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

สุขภาพ

เคล็ดลับกินดียิ่งสุขภาพดี

นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงใหแก่ร่างกายแล้วนั้น รู้หรือไม่ว่าสิ่งสำคัญที่เราควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายนั้น คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชนื หรือการเลือกแต่สิ่งดี ๆ เพื่อสุขภาพร่างกาย ยิ่งถ้าเราทำทั้งสองอย่างนี้ควบคู่ไปด้วยกัน

เคล็ดลับกินดียิ่งสุขภาพดี ขอบอกเลยว่าจะยิ่งส่งผลให้เรามีสุขภาพร่างกายดีและแข็งแรงได้ ยิ่งไปกว่านั้นคือ จะยิ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคในร่างกายของเรานั้นแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันนี้การใช้ชีวิตของคนเราก็มักที่จะมีความแตกต่างกันออกไป บางคนทำงานและมีเรื่องที่ต้องให้กดดัน หรือมีเรื่องที่ต้องให้เครียดอยู่ตลอดเวลา จนส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เพราะการที่เราไม่ได้ดูแลตนเองให้ดีอยู่ตลอดเวลา จะไม่เพียงแต่ทำให้เรามีสุขภาพร่างหายที่ไม่แข็งแรง

แต่อาจสงผลกระทบ ทำให้ร่างกายอ่อนแอจนเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง ดังนั้นแล้ว การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นจากภายในสู่ภายนอก ล้วนเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะทำให้การดำเนินชีวิตของเรานั้นเป็นไปอย่างราบรื่น ฉะนั้น  เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด     วันนี้เราจึงจะมาแนะนำเคล็ดลับในการเลือกกินอย่างให้สุขภาพดี ซึ่งก็เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณนั้นมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรได้อย่างแน่นอน จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย 

การรู้ปริมาณการกิน สำหรับใครที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักจะทราบเป็นย่างดีว่า การทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมนั้นจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาของเรามากขนาดไหน ยิ่งถ้าใครที่อยากมีรูปร่างที่สวยผอม การควบคุมอาหารจึงเป้นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามไปอย่างเด็ดขาด การจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็เช่นกัน หากเรารู้จักจำกัดปริมาณในการกิน ควบคุมแคลอรี ในอาหารแต่ละมื้อ ก็จะยิ่งทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดี และแข็งแรงมากยิ่งขึ้น 

การรู้จักกินแบบหลากหลาย ถึงแม้ว่าอาหารที่มีประโยชน์จะมีให้เราเลือกกินได้ไม่มากแต่ แต่ถ้าเรารู้จัก และเข้าใจในวิธีการกิน กินแบบหลากหลายรูปแบบ ก็อาจส่งผลให้ร่างกายของเรามีการทำงานที่เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นก็ได้ ซึ่งการทานอาหารแบบหลากหลายนั้นอาจหมายความได้ว่า การกินอาหารหลากหลายประเภท ในหมู่เดียวกัน ใครบทุกมื้อ โดยอาจเน้นไปที่ผักไม้ หรือสารอาหารที่มีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกาย 

การรู้จักเวลา เวลาก็ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่เลือกทานในเวลาที่ไม่เหมาะสมก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ ถึงแม้อาหารเหล่านั้นจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเรามากแค่ไหนก็ตาม ฉะนั้น ทางที่ดีควรเลือกเวลาในการทานให้เหมาะสมต่อร่างกายมากที่สุด จะยิ่งดีต่อร่างกาย 

สุขภาพ

เคล็ดลับการวิ่งอย่างไรให้ห่างไกลการเป็นตะคริว

การเป็นตะคริวนั้น เป็นอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อย และเป็นอาการที่เรามักพบเจอกันบ่อยมาก ๆ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเกิดขึ้นจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ

ห่างไกลการเป็นตะคริว รวมไปถึงการเล่นกีฬาอีกด้วย เนื่องจากว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากการที่กล้ามเนื้อภายในร่าวกายของเรานั้นทำงานหนักเกินไป หรืออาจเกิดขึ้นจากการที่กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็ง จนส่งให้เกิดเป็นตะคริวนั่นเอง ซึ่งแน่นอนว่าถึงแม้อาการดังกล่าวจะดูเป็นอาการที่อันตราย แต่ก็ทำให้คนส่วนใหญ่มองว่าเป็นเพียงอาการธรรมดาที่เกิดขึ้นก็เท่านั้น

เนื่องจากว่าเกิดขึ้นบ่อยจนทำให้หลาย ๆ คนนั้นเกิดความชิน แต่อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีหากไม่เกิดขึ้นก็ย่อมดีกว่าอยู่แล้ว เพราะไม่ว่าใครก็ไม่อยากมีอาการ หรือมีโรคร้ายเกิดขึ้นกับสุขภาพร่างกายอยู่แล้ว ดังนั้น สำหรับใครที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา โดยเฉพาะการวิ่ง เพราะเป็นกิจกรรมที่พบเจอการเป็นตะคริวได้บ่อยมาก ๆ เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นตะคริว วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับที่จะทำให้การวิ่งนันปลอดภัย และห่างไกลจากการเป็นตะคริว ซึ่งวิธีดังกล่าก็เป็นวิธีง่าย ๆ จะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย 

ควรที่อุ่นหรือเตรียมร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอ อย่างที่เราทราบกันดีว่า สิ่งสำคัญของการเล่นกีฬานั้น ไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตาม เราควรที่จะอุ่น หรือเตรียมร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอ เพราะการที่เราเตรียมร่างกายให้พร้อม จะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีแรงในการทำกิจกรรมมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยให้การวิ่งของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย และที่สำคัญเลยก็คือ สามารถช่วยป้องกันร่างกายเราจะการเป็นตะคริวได้อีกด้วย

ควรวิ่งเบา ๆ ไปก่อน สำหรับใครที่พึ่งจะเริ่มออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่ง ขอบอกเลยว่า ควรที่จะเริ่มจากการวิ่งเบา ๆ ไปก่อน ไม่ควรวิ่งเร็วมากเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นทำงานหนัก จนเสี่ยงต่อการเป็นตะคริวได้ ฉะนั้น ทางที่ดี ควรเริ่มต้นจากเบา แล้วจึงค่อย ๆ ไตระดับไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เพิ่มไปทีละนิด เพื่อไม่เป็นการใช้งานร่างกายมากเกินไป และเพื่อป้องกันร่างกายเราจากการเป็นตะคริวนั่นเอง 

ควรวิ่งเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ อย่างที่เราทราบกันดีว่า การที่เราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกาย การวิ่งก็เช่นกัน หากเราวิ่งอย่างสม่ำเสมอ ค่อย ๆ เพิ่มระดับไปทีละนิดทีละน้อยเพื่อให้สมเหตุสมผล ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยป้องกันกล้ามเนื้อของเราจากการเป็นตะคริวได้อีกด้วย 

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด