สุขภาพ

3 ผักที่ควรเลี่ยงหากไม่อยากให้กรดไหลย้อนแย่ลง

อาการกรดไหลย้อน เป็นหนึ่งในอาหารที้เกิดขึ้น และพบเจอได้บ่อยมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยทำงาน หรือคนที่มีพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ซึ่งอาการนี้จะเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากการแสบร้อนกลางอก ไปจนถึงลิ้นปี่

และอาการดังกล่าวจะรุนแรงขึ้นหากเราไม่รู้จักป้องกันตนเอง เพราะอาการนี้ถึงแม้ว่าจะเป็นการที่เกิดขึ้นโดยปกติทั่วไป แต่หากเราปล่อยไว้ และไม่เข้ารับการรักษา หรืออาจจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารบางประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักที่หลาย ๆ คนมองว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ก็อาจเป็นตัวที่คอยขัดขวางการเป็นกรดไหลยอนของเราได้นั่นเอง

เพราะถึงแม้ว่าการรับประทานผักเป็นประจำจะมีประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากขนาดไหน  www.hoiana-exclusivex.com     แต่ผักบางประเภทก็ไม่ได้มีประโยชนืต่อร่างกาย แถมยังอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม

สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับกสนเป็นกรดไหลย้อน และกลัวว่าอาการจะรุนแรงมากขึ้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่เราควรหลีกเลี่ยงหากใอยากกระตุ้นการเป็นกรดไหลย้อนที่รุนแรงขึ้น และทำให้อาการนั้นแย่ลง จะมีผักชนิดไหนกันบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยง ไปดูกันเลย

มะเขือเทศ

ถึงแม้ว่ามะเขือเทศ จะเป็นหนึ่งในอาหารที่ดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่รู้หรือไม่ว่า  สำหรับคนที่เป็นกรดไหลย้อนควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้อย่างเด็ดขาด เพราะมะเขือเทศนั้นจะอุดมไปด้วยกรดที่ค่อนข้างสูง ซึ่งก็อาจจะทำให้เพิ่มระดับกรดในกระเพาะอาหารของเราให้เพิ่มขึ้นได้ ยิ่งถ้าใครเป็นกรดไหลย้อนอยู่แล้ว หากทานมะเขือเทศเข้าไปก็จะยิ่งทำให้มีกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น จนส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงนั่นเอง 

พืชตระกูลซิตรัส

ถึงแม้ว่าพืชตระกูลนี้จะมีประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากขนาดไหนก็ตาม แต่สำหรับคนที่เป็นกรดไหลย้อนควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้อย่างเด็ดขาด เพราะเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยกดรที่สูงมาก หากเราทานเข้าไปก็จะยิ่งทำให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มปริมาณมากขึ้น จนทำให้การเป็นกรดไหลย้อนของเรานั้นมีอาการที่รุนแรงมากยิ่งขึ้น 

เปเปอร์มินต์

เป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยกรดที่สูงมาก ๆ แถมยังเป็นหนึ่งในอาหารที่อาจส่งผลกระทบต่อการเป็นกรดไหลย้อนของเราได้เช่นกัน ยิ่งถ้าใครเป็นกรดไหลย้อน และกลัวว่าจะมีอาการที่รุนแรงมากขึ้น ทางที่ดีควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้อย่างเด็ดขาด ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่ดีและมีประโยชน์ แต่เพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อน หากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด