สังคมทั่วไป

โรคติดเกมทางอินเทอร์เน็ตและโรคติดการพนัน

รับการวินิจฉัย ความผิดปกติเหล่านี้อาจสังเกตเห็นได้ยากขึ้นในขณะนี้เพียงเพราะเราไม่ได้ใช้ชีวิตเหมือนเมื่อก่อน “ฉันคิดว่ามันยากขึ้นที่จะระบุเมื่อเป็นปัญหาเพราะความผิดปกติทางสังคมประเภทใด ๆ ถูกกำหนดโดยความบกพร่องในการทำงานทางสังคม” Antoine กล่าวกับ Healthline

เขากล่าวว่าแนวทางที่ดีที่สุดคือการมองภาพรวมในแง่ของสิ่งที่เกิดขึ้นที่บ้านและที่ทำงาน รวมถึงความรับผิดชอบอื่น ๆ

เพื่อให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามบทบาทเหล่านั้นอย่างเพียงพอ ตรวจสอบกิจวัตรประจำวันในชีวิตประจำวัน เช่น การกิน การนอน เพื่อดูว่ามีพฤติกรรมใดที่เป็นไปในทิศทางที่ไม่ดีหรือไม่ “การถามคนๆ หนึ่งว่าพวกเขาเล่นเกมหรือซื้อขายหุ้นบ่อยแค่ไหนนั้นไม่ได้ให้ภาพที่ชัดเจนที่สุดว่ามันส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมทางสังคมของพวกเขาอย่างไร” Antoine อธิบาย

คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติด้านสุขภาพจิต (DSM-5) ฉบับใหม่ ซึ่งเป็นคู่มือสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต รวมถึงเกณฑ์การวินิจฉัยสำหรับทั้งโรคติดเกมทางอินเทอร์เน็ตและโรคติดการพนัน เวนสไตน์กล่าว ความลุ่มหลงหรือหมกมุ่นกับเกมอินเทอร์เน็ต การถอนตัวเมื่อไม่ได้เล่น และการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมชีวิตอื่น ๆ

อยู่ในรายการการวินิจฉัยโรคติดเกมอินเทอร์เน็ต ซึ่งอยู่ในหัวข้อเงื่อนไขที่รับประกันการวิจัยเพิ่มเติม ความต้องการเล่นการพนันด้วยจำนวนเงินที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ได้ความตื่นเต้นที่ต้องการ ความหงุดหงิดเมื่อพยายามลดหรือหยุดการพนัน และความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จซ้ำแล้วซ้ำอีกในการควบคุมการพนันเป็นเกณฑ์

สำหรับโรคติดการพนัน เวนสไตน์กล่าวว่าแพทย์จะวินิจฉัยการเสพติดกระบวนการหลังจากระบุอาการเฉพาะจำนวนหนึ่ง “จากจำนวนอาการที่พบ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถระบุความรุนแรงของโรคได้” เขากล่าว Antoine กล่าวว่าจากประสบการณ์ของเขา

ผู้คนที่มีปัญหากับเกมออนไลน์และการพนันมักไม่จัดการกับปัญหานั้นเพียงลำพัง “พวกเขามีปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น การสนับสนุนทางสังคมต่ำจากครอบครัวและเพื่อน หรือความเครียดทางจิตสังคมที่สูงมาก และพวกเขากำลังมองหาทางออกที่เข้าถึงได้ง่าย” เขากล่าว “นั่นมักจะเป็นที่มาของการพนันและปัญหาการเล่นเกม” Teitelbaum เห็นด้วย

ว่าความผิดปกติของกระบวนการอาจเชื่อมโยงกับปัญหาอื่น ๆ “คุณต้องมองทั้งตัวบุคคล ทุกๆ อย่าง ไม่ใช่แค่การมีอยู่ของความผิดปกติที่เกิดขึ้นร่วมกัน แต่รวมถึงการบาดเจ็บด้วย คุณต้องมองภาพรวมทั้งหมด” เขากล่าว “ความผิดปกติหลายอย่างเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นตามลำพัง”

วิธีขอความช่วยเหลือ อองตวนแนะนำให้ติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์หรือนักบำบัด ซึ่งได้รับการฝึกฝนให้ระบุเกณฑ์ DSM-5 สำหรับการวินิจฉัย Telehealth เป็นเส้นทางที่เป็นประโยชน์สำหรับการวินิจฉัยโรคระหว่างการแพร่ระบาด “มีการใช้ telehealth เพิ่มขึ้นจริง ๆ และอย่างน้อยที่สุดความผิดปกติเหล่านี้สามารถวินิจฉัยได้ด้วยประวัติของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง” Antoine กล่าว “บางคนรู้สึกสบายใจกับ telehealth มากกว่าที่พวกเขาอยู่ด้วยตนเอง

ดังนั้นสำหรับบางคน มันอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า” ไม่มียาที่เป็นที่รู้จักซึ่งได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาในการรักษาโรคเหล่านี้ แต่มีวิธีการรักษาสำหรับปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นร่วมกัน เช่น โรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว “ที่ผ่านมา

ฉันเคยรักษาผู้ป่วยด้วยโรคไบโพลาร์ที่ไม่ได้รับการรักษา ซึ่งมักชอบใช้เงินและเล่นการพนัน ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยมาก” แอนทอนกล่าว “แต่ในแง่ของการพนันทางพยาธิวิทยาโดยเฉพาะ ยังไม่มียาที่ได้รับการอนุมัติในขณะนี้”

 

เวนสไตน์กล่าวว่า การบำบัดการติดกระบวนการมักมาในรูปแบบของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดทางจิตที่เน้นปัญหา ซึ่งผู้ป่วยและนักบำบัดทำงานร่วมกันอย่างแข็งขันเพื่อระบุและเปลี่ยนรูปแบบความคิดหรือพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่การทำลายตนเอง

” เขากล่าว “ผ่าน CBT ผู้ป่วยสามารถระบุสถานการณ์ที่เสี่ยงหรือกระตุ้นให้เกิด และเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาที่สามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันการกำเริบของโรคได้”

Teitelbaum สนับสนุนแนวทางรอบด้าน “คุณต้องการดู [ที่] พวกเขามีความผิดปกติทางสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นร่วมกันหรือไม่ ซึ่งพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางเภสัชวิทยาหรือไม่ อีกครั้งคุณไปทีละกรณี คุณต้องการรู้จักผู้ป่วยของคุณจริงๆ” เขากล่าว “ฉันพูดเสมอว่าการรักษาที่ดีไม่ใช่สิ่งนี้หรือสิ่งนั้น นี่คือสิ่งนี้บวกสิ่งนั้น” Teitelbaum อธิบาย “คุณต้องดูผู้ป่วยแต่ละรายและค้นหาว่า โอเค ชีววิทยาทางระบบประสาทคืออะไร? เภสัชวิทยาต้องทำอย่างไร? แล้วฉันจะช่วยอะไรได้อีกล่ะ’”

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    hoiana casino

สุขภาพ

ป้องกันสัตว์ร้ายเข้าสู่ส้วมของคุณ

เหตุที่ทำให้สัตว์ต่าง ๆ หรือสัตว์อื่น ๆ เล็ดลอดเข้าบ้านแล้วมารังแกผู้อาศัยได้นั้น พบได้จากหลายกรณีในเรื่องที่งูเหลือมโผล่จากคอห่านหรือโถส้วม คงจะมาจากตั้งระบบบรรเทารวมทั้งจำกัดสิงปฎิกูลในบ้านเรือนผิดถูกหลักอนามัย และไม่เป็นไปตามหลักกฎหมาย ที่ได้กำหนดให้จำเป็นต้องทำบ่อบรรเทาสิ่งปฎิกูลลงถังเก็บก่อนจะปล่อยไป ซึ่งก็มีความน่าจะเป็นไปได้ที่งูจะเลื้อยเข้ามาทางคอห่าน

จริง ๆ ที่ถูกต้องมีบ่อเกรอะ บ่อซึม หรือถังสำเร็จรูป ในส่วนของท่อเพื่อระบายน้ำก็ต้องมีตะแกรงวงคลุมฝาบ่อ เพื่อเป็นการป้องกันและยังเป็นการไม่ให้สัตว์ลอดฝาท่อเข้าไปได้

 

ดังนี้ ปกติทั่ว ๆ ไปการก่อสร้างที่พักจะสร้างบนเสาเข็มที่ฝังลึกกว่ายี่สิบเอ็ดเมตรที่เป็นชั้นดินดาล การทรุดตัวก็จะน้อย แม้กระนั้นถังส้วมจะวางเอาไว้ด้านบนเข็มสั้น ไม่เกินหกเมตรบนชั้นดินปกติและหลังจากนั้นก็ให้เทปูนเป็นฐานรอง กรณีนี้ดินบางทีอาจมีการยุบแล้ว

ทำให้ถังส้วมมีการขยับหรือทรุดตาม ซึ่งก็เกิดเรื่องที่ยากมากมายที่พวกเราจะทราบดีว่าถังส้วมมีการชำรุดทรุดโทรม ด้วยเหตุผลดังกล่าว

ระหว่างการก่อสร้างนี้จะต้องทำให้ถูก ซึ่งการตั้งที่ถูกแนวทางรวมทั้งตามมาตรฐานนั้น ช่างจำเป็นจะต้องใส่ท่อยืดหยุ่นไว้ปลายท่อข้างที่เชื่อมโถส้วมกับท่อส่งไปยังถังส้วมเพื่อลดโอกาสเสี่ยงการขาดของท่อ

ในเรื่องที่อาจจะมีการขยับเขยื้อนตัวตามการพังของดิน ถ้าเกิดระหว่างการก่อสร้างช่างก่อสร้างมิได้ใส่ท่อยืดหยุ่นจะมีผลให้มีการแตกชำรุดทรุดโทรมฉีกจนขาดเป็นรูจนถึงสัตว์เลื้อยคลานเข้าไปได้

 

ในเรื่องที่  hoiana casino    มีการเสียขึ้นแล้วผมชี้แนะกระบวนการคุ้มครองปกป้องสัตว์เคลื้อยคลาน ดังต่อไปนี้

1.ใช้ที่กรองตาถี่มาปิดคลุมที่ท่อต่อจากถังส้วมไปสู่ท่อสำหรับเพื่อระบายน้ำ แต่ว่าอย่าใช้ที่กรองถี่มากเนื่องจากถ้าเกิดถี่มาก ๆ น้ำจะไหลผ่านมิได้

2.ใช้ฝาปิดท่อที่มีไว้ระบายน้ำทั้งสิ้น แม้กระนั้นจะต้องปิดโดยที่ไม่ทำให้เกิดผลกระทบต่อการระบายน้ำ

3.ใส่ที่กรองรอบ ๆ ท่อน้ำทิ้งทั้งยังในห้องสุขารวมทั้งสุขา

 

และก็ 4.ก่อนเข้าสุขาควรจะเปิดไฟให้มีแสงไฟก่อน หรือแผดเสียงเพื่อสัตว์เคลื้อยคลานหรืองูหลบซ่อน นั้นเป็นวิธีการป้องกันสัตว์เข้าบ้านที่เอามาฝากในเรื่องที่มีการเสียแล้ว แต่ว่าทางที่ดีควรจะทำให้ถูกตามหลักทฤษฎีหรือก่อสร้างให้ตามมาตรฐานตั้งแต่เริ่มเลยจะดีมากกว่า เป็นการใช้มือโปรสำหรับในการก่อสร้างบ้านนั่นเอง

สุขภาพ

เลือกทานอาหารอย่างไรดีต่อสุขภาพ

การดูแลสุขภาพร่างกายในสมัยปัจจุบันนี้ มีความสำคัญและจำเป็นอย่างมาก เพราะการที่ร่างกายของเราแข็งแรง สุขภาพดี จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแน่นอนว่า การดูแลสุขภาพร่างกายสามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป

ไม่ว่าจะเป็นทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่รู้หรือไม่ว่า ถึงแม้ว่าวิธีต่าง ๆ จะสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายที่ดีให้แก่เราได้

เลือกทานอาหารอย่างไร แต่สำหรับบางคนก็มักที่จะมีพฤติกรรมการทำร้ายสุขภาพร่างกายของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นทั้ง การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ค่อยออกกำลังกาย รวมไปถึงการอดหลับอดนอนนั่นเอง 

จนอาจก่อให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ขึ้นกับสุขภาพร่างกายของเราได้ง่าย ฉะนั้น การหันมาหใความสำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกาย จึงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เราไม่ควรจะมองข้ามอย่างเด็ดขาด

ถึงแม้ว่าบางคนจะไม่รู้ว่า จะต้องเลือกทานอาหารแบบไหนจึงจะดี และมีประโยชน์ต่อร่างกาย  Hoiana Casino  ซึ่งก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมานำการเลือกทานอาหารอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ และดีต่อร่างกายของเรา จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 

  • อาหารจำพวกผักผลไม้

หรือธัญพืช แน่นอนว่า อาหารต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนแต่เป็นอาหารที่ดี และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ยิ่งถ้าเป็นอาหารสดใหม่ สะอาด ยิ่งทำให้สารอาหารสามารถที่จะเข้าถึงร่างกายของเราได้อย่างเต็มที่ ฉะนั้น หากใครที่ไม่รู้ว่าจะเลือกทานอาหารแบบไหนดี แนะนำให้เน้นไปที่ผัก ผลไม้ ที่สด สะอาด รวมไปถึงธัญพืช ที่อุดมไปด้วยสารอาหารโปรตีน จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการสร้างรูปร่าง และสร้างสุขภาพร่างกายที่ดี

  • อาหารจำพวกเนื้อสัตว์สดใหม่

รู้หรือไม่ว่า เนื้อสัตว์ เป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ที่สดใหม่ หากนำมาประกอบอาหาร และผ่านการปรุงกสุกมาแล้ว ก็จะช่วยป้องกันร่างกายของเราจากโรคร้ายต่าง ๆ ได้เช่นกัน ยิ่งถ้าใครให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกาย การที่เราเลือกทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำก็จะดีต่อร่างกายของเรานั่นเอง 

  • การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

อย่างที่เราทราบบกันดีว่า การอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่นั้น มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะร่างกายของเราจะได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ แถมยังทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ฉะนั้น หากใครที่ไม่รู้ว่าจะเลือกทานอาหาร

เพื่อสุขภาพแบบไหนดี แนะนำให้เน้นทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีจากภายในสู่ภายนอก แถมยังเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถป้อกันร่างกายของเราจากโรคร้ายได้อีกด้วย