ป้ายกำกับ: หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

ซึ่งวันนี้เราจะมาดูกันว่าหม้อทอดไร้น้ำมัน มันดีต่อสุขภาพเรามากแค่ไหน การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันในการทำอาหารไม่ได้การันตีว่าเราจะผอมเราจะไขมันลดลงมันเพียงแต่ว่ารีดไขมันส่วนเกินออกจากของที่เรานำมาทานเท่านั้นเอง

เนื่องจากการลดน้ำหนักให้ได้ผลองค์ประกอบมันหลายอย่างอาหารถือว่าเป็นส่วนสำคัญแต่อหารที่เราทำมันเป็นอาหารที่อยู่ในกลุ่มโปรตีนส่วนใหญ่อาหารที่เราจะกินจริงๆจะต้องมีให้ครบ5หมู่และองค์ประกอบอาหารในหนึ่งจานต่อหนึ่งมือจะแบ่งเป็นสี่ส่วน 

โดยหนึ่งส่วนคือคาร์โบไฮเดรตอีกหนึ่งส่วนคือโปรตีนและอีกสองส่วนคือผักเพราะฉะนั้นอันนี้เป็นแค่1/4ของอาหารทอดอาหารที่ใช้ Air Fryerทำเป็น1/4ของอาหารที่เราต้องกินทั้งหมดดังนั้นการที่จะลดความอ้วนได้ตรงนี้ก็มีส่วนแต่ใช่ส่วนหลักเพราฉะนั้นแล้วคนคิดว่าถ้าซื้อAir Fryerมาแล้วจะผอมจะสุขภาพดีเราคิดว่ามันอาจจะไม่ใช่ทุกอย่างเพียงแค่ว่ามันช่วยได้บ้างเท่านั้นเอง

ถึงจะดูว่าการใช้หม้อทอดแบบไร้น้ำมันจะดูว่าเป็นทางออกที่ดีต่อการกินอาหารประเภทนี้แต่ต้องไม่ลีมว่าอาหารประเภททอดหรืออาหารอบที่มันอาจจะเกิดเขม่าควันคือควันมันอยู่ข้างในนั่นแหละเราลองใช้หม้อทอดในบ้านที่ปิดฝาดีเลยมีควันออกมาแล้วเรามีเครื่องวัดควันในบ้านเครื่องฟอกอากาศมันขึ้นมา600

ซึ่งแปลว่ามันมีเขม่าควันค่อนข้างเยอะมากสำหรับการใช้หม้อทอดไม่ต่างจากการทอดโดยใช้น้ำมันเลยแล้วมันมีปัญหาอะไรล่ะ การเกิดเขม่าควันขึ้นหรือในส่วนที่ไหม้เกรียมหรือส่วนที่ดำมันเป็นคาร์ซิโนเจนหรือสารก่อมะเร็งถ้ากินมากกเกินไปก็มีโอกาศที่จะเกิดมะเร็งได้

เพราะฉะนั้นการกินของทอดหรือใช้ความร้อนสูงมีโอกาศเกิดมะเร็งได้เราควรกินในปริมาณที่พอเหมาะพอดีแล้วก็ไม่ควรที่จะกินซ้ำสลับหมันเวียนกันไปบางคนคิดว่ากินใช้หม้อทอดแล้วจะผอมตลอดกินเฟรนฟรายทุกวันกินไก่ทอดทุกวันกินหนังไก่ทอดทุกวันกินหมูกรอบทุกวันเพราะว่ารีดน้ำมันออกไปแล้วเราจะบอกว่าไม่ใช่ต้องระมัดระวัง

ดังนี้มีข้อมูลวิชาการเลยก็ระบุว่าสำหรับอาหารทอดหรือว่าอาหารที่มันมีไขมันทรานส์เยอะจะเป็นเหตุส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารแล้วก็การสะสมไขมันในร่างกายของเรา

ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้อันนี้ต้องระมัดระวังมันจะทำให้เราชอบกินของทอดไปเรื่อยๆแล้วเราก็จะติดของทอดของกรอบพวกนี้มนกจะทำให้อ้วน

สนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร