เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักบีทรู ผลไม้ถึงแม้ว่าหน้าตาจะไม่ค่อยดีมากนักแต่ว่าคุณประโยชน์นั้นมีหลากหลายซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงคุณประโยชน์ของ บีทรูท
เพราะถ้าหากใครที่ยังไม่เคยลอง Beat Root อยากจะแนะนำให้ลองทานเพราะมีประโยชน์มากมายเต็มไปหมดเลยทีเดียวซึ่งตัวบีทรูทนั้นเราสามารถที่จะนำมาปั่นเป็นน้ำผลไม้รับประทานจะทานน้ำ บีทรูท เดี่ยวๆหรือว่าจะปั่นบีทรูทร่วมกับผักผลไม้อื่นๆก็ได้เช่นกัน
สำหรับบีทรูทนั้นคุณประโยชน์นั้นหลากหลายทั้งช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการทำงานของระบบสมองซึ่งแน่นอนว่ามันจะทำให้ร่างกายของคุณนั้นสดชื่น
และยังช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับระบบสมองเช่นปัญหาสมองเสื่อมเป็นต้นนอกจากจะช่วยในเรื่องของสมองแล้วยังช่วยบำรุงโลหิตและบำรุงความแข็งแรงของกระดูกได้อีกด้วยเนื่องจากว่าในบีทรูทนั้นมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นโฟเลตหรือแม้แต่วิตามินซีและยังมีสารอื่นๆอย่างเช่นทองแดง
เพราะฉะนั้นเมื่อเรามีการกินบีทรูทเข้าไปนั้นมันก็จะช่วยไปส่งเสริมทำให้กระดูกแข็งแรงเนื่องจากว่าจะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของแคลเซียมให้มีประสิทธิภาพและยังช่วยแก้ไขปัญหาเรื่องของการเป็นโรคโลหิตจางเพราะในบีทรูทนั้นมีโฟเลตซึ่งเป็นธาตุเหล็กจึงช่วยในเรื่องของการบำรุงเลือดได้ดีและหากใครก็ตามที่อยากจะบำรุงผิวพรรณอยากให้ผิวพรรณของตนเอง
นั้นมีสุขภาพที่ดีก็สามารถทาน Beach Root เช่นเดียวกันเพราะบีทรูทนั้นยังสามารถแก้ปัญหาเรื่องสิวอุดตันได้ด้วยเนื่องจากว่ามันไปบำรุงเลือดและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูงดังนั้นหากใครกลัวว่าจะแก่ก่อนวัยให้ทานบีทรูทให้มากๆเพราะมันสามารถกำจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วและยังช่วยแก้ปัญหาการลดริ้วรอยได้เช่นเดียวกัน
บีทรูทนั้นคนส่วนใหญ่จะนำมาปั่นเป็นผลไม้เอาไว้รับประทานในช่วงตอนเช้าหรือแม้แต่ตอนเย็นซึ่งเรารู้กันดีว่าสามารถทานแบบสมูทตี้ได้เป็นน้ำปั่นเพื่อสุขภาพรสชาติหวานและกินง่าย
เมื่อปั่นออกมาแล้วน้ำจะมีสีแดงสดทำให้สวยน่ารับประทานดังนั้นคนรักสุขภาพจึงมักจะมีการซื้อบีทรูทติดตู้เย็นเอาไว้เป็นประจำเพราะสามารถนำมารับประทานเพื่อต้านโรคต่างๆได้นั่นเอง
อย่างไรก็ตามถึงแม้เราจะบอกว่าบีทรูทนั้นมีประโยชน์เยอะแยะมากมายเต็มไปหมดแต่ก็ไม่ใช่ว่าเราจะตั้งหน้าตั้งตากินเฉพาะบีทรูทอย่างเดียวเพียงเท่านั้นเพราะถึงบีทรู้จะให้สารอาหารและป้องกันโรคต่างๆให้กับเราได้มากแต่ถ้าหากว่าเรากินบีทรูทมากเกินไปก็อาจจะผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน
เพราะอาจจะทำให้ท้องอืดได้และถ้าหากว่าใครแพ้บีทรูทก็อาจจะทำให้เกิดผดผื่นได้เช่นเดียวกันนอกจากนี้คนที่กำลังตั้งท้องก็ไม่ควรที่จะกินบีทรูทเนื่องจากว่าสารอาหารในบีทรูทตัวหนึ่งนั่นก็คือในใจมันจะมีผลกระทบทำให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษได้ถ้าหากคนท้องกิน
ได้รับการสนับสนุนโดย คาสิโนดานัง
