เรามาดูแลสุขภาพกันด้วยกระชาย กระชายนั้นเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากๆเลยทีเดียว และยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้มากมายหลายเมนูด้วย โดยปกติแล้วนั้นคนทั่วไปจะชอบคิดว่ากรายนั้นเหมาะสมหรับคนที่สูงวัยแต่ที่จริงแล้วกระชายนั้นมีประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัยและสำหรับคนที่อายุต่ำกว่า45นั้นต้องเริ่มการรับประทานกระชายได้เลยเพราะจะช่วยในเรื่องการบำรุงสุขภาพ และทำให้ผมนั้นไม่ขาวเร็วทำให้ไตแข็
แรงและไตไม่วายแต่สำหรับคนที่ไตวายนั้นการรับประทานกระชายอาจจะไม่ได้ผลแล้ว ต้องเริ่มรับประทานตั้งแต่ยังเป็นหนุ่มสาม เพราะเมื่อเรามอายุมากขึ้นเลือดก็จะน้อยลง แคลเซียมจะหลุดจากกระดูกมากขึ้นแล้วเมื่อเรารับประทานกระชายเข้าไปก็จะช่วยไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของแคลเซียมได้นั่นเอง จะทำให้ร่างกายของเรานั้นสมบูรณ์มากขึ้นนั่นเอง
จะทำให้ฮอร์โมนส์เอสโตรเจนในผู้หญิงและฮอร์โมนเอสโตโลนในผู้ชาย ที่เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นแล้วนั้นผิวพรรณณจะเริ่มมีความเหี่ยวหนวดจะไม่ค่อยขึ้นผมก้จะเริ่มขาวตอนนั้นหากจะเริ่มทานกระชายอาจจะทำให้ช้าไปนั่นเองดังนั้นต้องเริ่มเมื่อตอนที่อายุยังน้อยนั่นเองและการรับประทานกระชายนั้นก็ยังช่วยเรื่องปัญหาของผมลุดร่วงได้ดีอีกด้วย การรับประทานกระชายยังช่วยในเรื่องความดันด้วย ไม่ว่าจะความดันสูงหรือต่ำ เมื่อได้รับประทานกระชายเข้าไปแล้วนั้นก็จะทำให้ความดันนั้นปกติหรือเกิดการสมดุลอีกด้วย กระชายจึงถือว่าเป็นสิ่งมหัศจรรย์หรือได้ฉายาว่าโสมไทยนั่นเอง และการรับประทานกระชายนั้นจะไม่เกิดการสะสมในร่างกายแต่หากถ้ารับประทานแล้วรู้สึกไม่สบายตัวหรือรู้สึกร้อนในร่างกายก้จะต้องลดปริมาณในการรับประทานนั่นเอง
การเลือกซื้อกระชายในการน้ำมารับประทานก็จะเป็นต้นหรือที่เรียกว่าเหง้ากระชายและจะมีรากกระชายและส่วนที่เรานำมาใช้นั้นจะเป็นส่วนของรากและรากที่ดีสมบูรณ์นั้นจะต้องมีความใหญ่ประมาณนิ้วก้อย และการทความสะอาดกระชายก่อนรับประทานโดยการเอามาล้างน้ำและแช่น้ำเกลือทิ้งไว้ประมาณ20นาทีเพื่อกำจัดเชื้อแบคทรีเรียหรือสารปนเปื้อนต่างๆ
เมื่อล้างเสร็จแล้วก็นำมาหั่นเป็นแว่นๆและใส่ลงไปในเครื่องปั่นและใส่น้ำตามไปในเครื่องปั่น1แก้วและปั่นจนละเอียด และกรองด้วยผ้าขาวบางเพื่อเอากากกระชายออกแต่ในตัวกระชายนั้นจะมีความขมอยู่และวิธีการแก้ความขมนั้นง่ายนิดเดียวเพียงเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไปก็จะช่วยลดความลดลงได้นั่นเองและก่อนรับประทานควรใส่เกลือเพื่อเพิ่มความกลมกล่อมด้วย และควรรับประทานอย่างน้อยวันละหนึ่งแก้วเพียงเท่านี้ก็จะทำให้ให้ร่างกายแข็งงแรงและลดปัญหาความแก่ก่อนวัยได้
ได้รับการสนับสนุนโดย v9bet
